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腹肌运动可降低人体的体脂比例,增加肌肉含量,基础代谢率提高,这样可以从根本上帮助我们渐渐养成不胖的易瘦体质。但是要注意,养成易瘦体质和具体减肥瘦身还是有差别的。比如练腹肌减肚子效果就非常小。因为皮下脂肪并不是靠局部锻炼,如练腹肌能够去掉的,想要减掉肚子上的赘肉最关键的是要通过全身性的有氧运动,然后再加上局部锻炼,并配合好饮食才能从根本上解决腹部脂肪堆积。

1984年参加工作,一直从事餐饮业,曾任杭州望湖宾馆西餐厨师长,现任杭州萧山国际机场蝶来大酒店餐饮部经理、行政总厨,并拥有高级技师职称。从业三十余年,工作上能保持发扬传统、积极创新,使机场酒店的餐饮服务及菜肴得到酒店宾客及过境机场的中央、省、市领导的高度认可。

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上港队拥有前两个赛季本土最佳射手武磊。武磊本赛季延续了不俗的表现,至今已有9球入账。但除了武磊之外,上港本土的其他球员表现一般,4000万元身价的于海只有3球1助攻。

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